頑張ってはいますが・・・
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何とか引越しも無事に終わって落ち着いてきました。

新しい職場になかなかなじめずに精神的に少し参っていました。
職場にはだいぶ慣れてきてストレスも少なくなってきました。

もっと精神面を鍛えないといけないなと実感しました。
心を鍛えるためにやっていた瞑想も再開しました。ストレスが大きい時こそ瞑想をしないといけなかったのでしょうが、どうもやる気にはなれませんでした。瞑想しても不安がこみ上げてくるばかりで心が楽にならなかった経験があるからという事もあるでしょう。ストレスが大きい時は座る瞑想よりヨガをやったほうが効果があった経験があります。

まあヨガもそれ自体一つの瞑想ではありますが。
もっとヨガや瞑想を究めていこうと思います。今日はヨガも1時間やりました。

瞑想とヨガを習慣として定着させれるようまた頑張っていきます。

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